مشاوره رایگان 29 40 33 88    59 32 33 88 - 021

رفع سفیدی موی سر و مهم‌ترین دلایل سفیدی زودرس مو

دلایل سفیدی زودرس مو موضوعی است که بسیاری از مردم اخیراً در اینترنت جستجو می‌کنند. در دنیای مدرن امروز مردم می‌خواهند در مورد آنچه باعث ایجاد موهای سفید می‌شود بیشتر بدانند زیرا که آمادگی پیر شدن و دیدن نشانه‌های پیری را ندارند. موهای سفید باید به‌ عنوان بخشی از واقعیت زندگی مورد توجه قرار گیرند. فقط تعداد کمی از افراد هستند که به دلیل وراثت ژنتیکی ویژه خود سفیدی زودهنگام مو را تجربه نمی‌کنند. هرروز تعداد بیشتری افراد و به‌ ویژه زنان موهای سفیدی را قبل از 30 سالگی در سر پیدا می‌کنند و می‌توان گفت که سبک زندگی پراسترس و پرمشغله، رژیم غذایی نامناسب و استفاده زیاد از رنگ و فراورده‌های مو عوامل اصلی این عارضه‌اند.

sefidi-zod-ras-mo1

اگر در حال حاضر چند تار موی سفید را در سرتان پیداکرده‌اید، احتمالاً امیدوار هستید که بتوانید مشکل را قبل از گسترش به تمام موها متوقف کنید. سنی که موهای سفید شما شروع به‌ظاهر شدن می‌کنند بستگی به نوع ژن‌های شما دارد بنابراین در این مورد کار زیادی از دست شما برنمی‌آید. با این‌ وجود تغییر شیوه زندگی می‌تواند به شما کمک کند تا در حد امکان از سفیدی مو جلوگیری کنید. متخصصین ما در کلینیک زیبایی پوست و مو رازی پس از بررسی شرایط موی شما بهترین راه‌حل برای کاهش موهای سفید و جلوگیری از گسترش آن‌ها را به شما توصیه خواهند کرد. برای دریافت مشاوره برای بهبود سلامت مو و کاهش روند سفیدی زودرس موها یا در صورت نیاز به رزرو نوبت می‌توانید با شماره‌ 02188334029 تماس حاصل فرمایید.

علل سفیدی زودرس مو

 


 

sefidi-zod-ras-mo2

ژنتیک

اولین علت سفیدی مو بدون شک ژنتیک است. اگر بعضی اعضای خانواده شما در سن نوجوانی موهایشان سفید شده باشد احتمالاً این اتفاق برای شما نیز خواهد افتاد. هنگامی‌که ملانوسیت ها، که سلول‌های تولید رنگ‌دانه هستند، تولید رنگ‌دانه را متوقف می‌کنند موهای شما شروع به سفید شدن می‌کنند. سن شروع سفیدی مو از فرد به فرد دیگر متفاوت است و به نظر می‌رسد به‌صورت ژنتیکی از قبل برنامه‌ریزی‌ شده است.

بیماری تیروئید 

فعالیت نامنظم تیروئید می‌تواند در فعالیت ملانوسیت ها که سلول‌های تولید رنگ‌دانه هستند، اختلال ایجاد کند و منجر به سفیدی زودهنگام موها شود. اگر موهای شما قبل از سی‌سالگی شروع به سفید شدن کرده‌اند بهتر است برای انجام برخی از تست‌های خون جهت بررسی عملکرد تیروئید اقدام کنید.

کمبود ویتامین B12

اعتقاد بر این است که کمبود ویتامین B12 سبب سفیدی زودرس مو می‌شود. گاهی اوقات کمبود B12 ممکن است ناشی از اختلال در جذب ویتامین باشد. به‌ علاوه کمبود B12 می‌تواند برخی مشکلات عصبی را ایجاد کند که گاهی غیر قابل‌ جبران است. بنابراین مطمئن شوید که سطح B12 بدن را بررسی می‌کنید.

رادیکال‌های آزاد

استرس اکسیداتیو ناشی از عدم تعادل بدن است. پرواکسیدانت می‌تواند از منابع مختلفی مانند سیگار کشیدن، آلودگی، رژیم غذایی نامناسب و عدم تمرکز ناشی شود. استرس اکسیداتیو می‌تواند توانایی سلول‌ها برای بازگرداندن رنگ طبیعی مو و درخشندگی آن را تضعیف کند. مقدار بیش‌ازحد این اکسیدان ها در حفره پاپیلا برای ملانوسیت ها مضر است و این سلول‌ها را می‌کشد. زمانی که فولیکول مو به مرحله بعدی حرکت می‌کند، دیگر هیچ‌ یک از سلول‌های خاص برای رنگ‌آمیزی موها وجود ندارد و نتیجه ظاهر شدن رشته موهای سفید است.

روش‌های جلوگیری از سفید شدن زودرس مو


 کاهش استرس 

 

sefidi-zod-ras-mo3

اگر به‌ طور ناگهانی تغییر رنگ زیادی در مو ببینید اصلی‌ترین دلیلش استرس خواهد بود. کنترل استرس و رسیدگی به کارها در زمان معین را یاد بگیرید. مسافرت و تعطیلات کوتاه‌مدت به کاهش استرس و درمان سفیدی مو کمک می‌کند.

تغذیه سالم

sefidi-zod-ras-mo4

ویتامین‌ها ازجمله (B12) برای سلامت مو و پوست ضروری هستند. هنگامی‌که کمبود ویتامین‌ دارید، موهایتان ممکن است که خیلی زود برخی از رنگ‌دانه‌هایش را از دست بدهند یا حتی اگر کمبود روی داشته باشید شروع به ریزش کند، سفید شود یا حتی دچار طاسی شوید. ویتامین‌ها در محصولات حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی، تخم‌مرغ و مرغ و همچنین میوه‌ها، سبزی‌ها، آجیل و لبنیات یافت می‌شوند. در صورتی‌ که نگران سفید شدن زودهنگام موهایتان هستید از مکمل‌های مولتی‌ویتامین برای رفع سفیدی موی سر استفاده کنید. مکمل‌ها معجون جادویی نیستند که رفع سفید شدن مو سر شما را تضمین کنند اما ممکن است سفید شدن مو را به تأخیر بیندازند.

ترک سیگار 

sefidi-zod-ras-mo5

سیگار کشیدن ارتباط مستقیمی با سفید شدن مو قبل از 30 سالگی دارد. اگر سیگار می‌کشید و نگران سفید شدن موهایتان هستید، از همین لحظه تصمیم بگیرید برای رفع سفیدی موی سر سیگار را ترک کنید. اگر تفریحی سیگاری می‌کشید ترک کامل سیگار به‌ تنهایی نباید برایتان کار سختی باشد اما اگر مصرف بالایی دارید قطعاً برای ترک نیاز به کمک پیدا خواهید کرد. در هر صورت نباید ترک سیگار را به تأخیر بیندازید. به این نکته نیز توجه کنید که هر نوع دیگری از دخانیات به همان اندازه مضر است.

استفاده از شامپوهای ملایم 

sefidi-zod-ras-mo6

برای جلوگیری از سفیدی مو از شامپوهای ملایم و ارگانیک استفاده کنید. مواد شیمیایی در شامپو و نرم‌کننده‌ها علاوه بر تأثیر روی رنگ‌دانه‌ها باعث ریزش مو نیز می‌شوند.

چرب کردن مو 

sefidi-zod-ras-mo7

بعضی مواقع خشکی مو باعث سفید شدن موها می‌شود زیرا رطوبت مو از بین می‌رود. برای رفع سفیدی موی سر موهایتان را به‌طور منظم چرب کنید تا بهبود وضعیت مو را به‌طور واضح ببینید. از استفاده از روغن‌های معطر اجتناب کنید. روغن‌های حاوی عطر معمولاً دارای مواد شیمیایی قوی هستند. هر چه روغن طبیعی‌تر باشد نتایج بهتر و عوارض جانبی مانند سفیدی مو کمتر است.

آیا کندن موی سفید باعث افزایش آن می‌شود


sefidi-zod-ras-mo8

این اعتقاد را فراموش کنید که کندن یک موی سفید باعث رویش بیشتر موهای سفید می‌شود. این ‌یک داستان قدیمی است که هیچ پایه علمی ندارد. اگر موهای سفیدی زیادی دارید که به چشم می‌آیند و شما را آزار می‌دهند، بدون اینکه نگران افزایش آن‌ها باشید، به‌راحتی آن‌ها را بکنید. بااین‌حال، کندن موهای سفید راه‌حل بلندمدت و همیشگی نیست. اولا هنگامی‌که موی سفید را می‌کنید ممکن است به فولیکول مو آسیب برسانید و از رشد مجدد مو جلوگیری کنید. نکته دوم این است که فولیکول تار موی کنده‌ شده سفید است و همیشه با هر بار رویش همان سفیدرنگ باقی می‌ماند و با رنگ دیگری رشد نخواهد کرد. نکته سوم اینکه درنهایت و با افزایش سن شما موهای سفید بسیار زیادی خواهید داشت بنابراین شما باید یک راه‌حل بهتر برای جلوگیری از سفیدی موها پیدا کنید.

برای جلوگیری از سفید شدن موها چه چیزهایی بخوریم


 بهترین راه برای جذب مواد مغذی مختلف مصرف مستقیم مواد مغذی است. در اینجا چند غذای مفید برای کاهش و جلوگیری از سفیدی مو بیان‌ شده است:

سبزهای تازه

sefidi-zod-ras-mo9

اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی روزانه‌تان حاوی مقادیر کافی از سبزی‌ها است. مصرف اسفناج، کرفس، کلم، خیار و سایر سبزی‌ها و میوه‌های برگ سبز را افزایش دهید. مواد غذایی مغذی مهم دیگر عبارت‌اند از اسپیرولینا (جلبک دریایی سبز آبی). هرروز صبح یک لیوان بزرگ از آب سبزی‌ها باعث می‌شود تا صبح‌هایتان با نشاط شود و رنگ سفید را از موهایتان دور کنید.

شکلات

sefidi-zod-ras-mo10

با خوردن شکلات می‌توانید از سفید شدن موهای خود پیشگیری کنید. آیا خوراکی بهتر شکلات برای جلوگیری از سفیدی مو وجود دارد؟ شکلات غنی از مس است که تولید ملانین را در بدن افزایش می‌دهد. اما مطمئن شوید که شکلات‌های تلخ خالص مصرف می‌کنید. این نوع شکلات حداکثر مزایا را دارند و کالری بدن را بیش‌ از حد افزایش نمی‌دهد.

بادام 

sefidi-zod-ras-mo11

بادام دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است. این ماده غنی از ویتامین E، پروتئین‌ها و مس است. بادام و دیگر آجیل‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا روند سفیدی مو را معکوس و کند کنید. شکلات، موز و بادام را باهم ترکیب کنید این مخلوط برای مو و پوست شما مناسب است و باعث جلوگیری از سفیدی مو می‌شود. این غذاها برای پیشگیری و توقف رشد موهای سفید مؤثرند اما شما حتماً باید مصرف الکل، چای، قهوه، غذای سرخ‌شده و چربی را کاهش دهید.

توت‌ها

sefidi-zod-ras-mo12

انواع توت‌ها مثل توت‌فرنگی، تمشک، توت سیاه را در رژیم غذایی خود جای دهید. توت‌ها غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. آن‌ها همچنین دارای آنتی‌اکسیدان هستند. همه این مواد کمک می‌کنند تا سفیدی موها کاهش یابد و رنگ طبیعی مو را حفظ می‌کنند.

Submit to FacebookSubmit to Google Plus

کاشت مو پیوند مو ترمیم مو